Über mich

Ich bin ein zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater aus Göppingen. Schon seit einigen Jahren betreibe ich intensiv Bodybuilding und entdeckte während dieser Zeit meine Leidenschaft dafür, andere Menschen zu trainieren.

Im Jahr 2021 absolvierte ich die Fitnesstrainer B-,A- und Personal-Trainer Lizenz. Außerdem machte ich die Ausbildung zum Ernährungsberater.

Seit 2021 trainiere ich meine Kunden mit den Methoden des Bodybuildings, und habe bereits mit vielen Kunden ihre Ziele erreicht.

top Motivator, sehr fundiert, beste Ergebnisse in kürzester Zeit!

Thilo S.

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Mein Trainingsansatz

Mein Name ist Jakob Heiligers und ich verhelfe Ihnen mit den Methoden des Bodybuilding zu ihren Zielen!

Bodybuilding. Der Begriff kann abschreckend wirken, doch eigentlich geht es beim Bodybuilding darum, den Körper nach den eigenen Wünschen zu formen.
Im Grunde betreiben Sie jetzt schon Bodybuilding, da Sie mit den Entscheidungen, die Sie tagtäglich in den Bereichen Sport, Ernährung und Regeneration treffen, ihren Körper formen.

Das Bodybuilding befasst sich primär mit zwei Themen:

1. Dem besten/schnellsten Weg Muskulatur aufzubauen
2. Dem besten/schnellsten Weg Fett zu verlieren ( und OHNE Muskulatur zu verlieren! )

Neulingen im Kraftsport/Bodybuilding ist es mit dem richtigen Trainer sogar oft möglich, gleichzeitig Muskulatur aufzubauen und Fett zu verlieren.

Ich betreibe seit einigen Jahren intensiv Bodybuilding und bin insbesondere der richtige Personal Trainer für Sie, wenn Sie:

-> schnell Muskulatur aufbauen wollen
-> so effizient wie möglich Fett verlieren wollen
-> ein definiertes Aussehen erreichen wollen
-> Motivation an schwierigen Tagen brauchen

Ich kenne den Weg. Lassen Sie ihn mir ihnen zeigen und zusammen erreichen wir ihre Ziele!

Ich freue mich auf ihre Nachricht!

Ihr Coach Jakob

Leistungen

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele schneller mit Personal Training und Online - Coaching

Personal Training

• Probetraining

  • Kosten: 90 min: 80€

    ( 40€ Rabatt! )

• Personal Training

  • Kosten: 90 min: 120€

• 5er Karte Personal Training

  • Kosten: 500€ ( 100€ Rabatt! )

• Trainingsplanerstellung:

  • Kosten: 50€

Coaching

Online - Coaching

• Trainingsplanerstellung

• Ernährungsberatung/ Ernährungsplan ( individuelle Anpassungen )

• Optimierung der Nahrungsergänzungen

• 24/7 WhatsApp - Betreuung

• Anpassung der Pläne im Lauf der Zeit

Kosten: 200€ / Monat

Personal Training nach Bedarf

Personal Training

• Lernen Sie wie man die Übungen korrekt ausführt

• Übungsauswahl, die Ihren Zielen förderlich ist und an ihre Anatomie angepasst ist

• Lernen Sie die richtigen Muskeln für die Übungen zu benutzen und diese zu spüren

• Wahl des richtigen Trainingsgewichts für Sie

Trainingsplanerstellung

• Sie meistern die Ernährung alleine und brauchen nur Hilfe beim Training?

• Im Anschluss an das Proebtraining kann ein Trainingsplan erstellt werden

• Sie haben die Möglichkeit den Trainingsplan mit mir in Personal Trainings oder alleine zu trainieren.

Kosten:

Kundenbewertungen

Erfahren Sie, was meine Kunden über das Training sagen.

Das Livetraining macht viel Spaß und man merkt schnell Fortschritte. Jakob nimmt sich auch viel Zeit und schaut nicht minutengenau auf die Uhr. Legt viel Wert auf die korrekte technische Ausführung der Übung.
Beim Onlinecoaching werden Nachfragen schnell und umfassend beantwortet.

Nico G.

Dezember 2022

Ich arbeite seit ein paar Monaten mit Jakob zusammen. Ich muss schon sagen, sehr gut abgestimmt läuft es. Das Training ist perfekt ausgearbeitet und auf eine saubere Ausführung überwacht. Regelmäßiges nachjustieren von Jakob fließt ein. Er bemüht sich sehr und es trägt Früchte. Ebenso die Ernährung dazu, toll beschrieben, erklährt und abgestimmt. Auch für ein stressiges Berufsleben machbar.
Ich habe mich schon viel mit Sport und Ernährung befasst, aber Jakob hat noch einmal sehr viel neuen Wind in mein Programm gebracht.
Einfach nur toll, ich fühle mich sehr wohl. Gut aufgehoben! Auch die Steuerung Richtung medizinische Überwachung hat er im Auge und ist konzequent! Bin ja doch schon fast 50 Jahre alt.
Seine regelmäßigen Whatsapp als Motivation und Überwachung führen zu einem sehr angenehmen Klima und helfen sehr das Training so durchzuziehen.
Ich kann nur sagen, probiert es selbst aus....
Schöne Grüße
Christian

Christian N.

März 2023

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